Aktywność fizyczna dla wielu ludzi jest bardzo ważnym aspektem życia. Dbamy w ten sposób o zdrowie, o rozwój fizyczny, ale także o rozwój umysłowy i duchowy. Sztuka walki to taka dyscyplina, która rozwija i wzmacnia ciało, ale jednocześnie uczy koncentracji, cierpliwości i szacunku dla każdego, nawet dla przeciwnika. Są różne rodzaje sztuki walki i najczęściej pochodzą z Bliskiego Wschodu. Ich historia i filozofia jest zazwyczaj powiązana z buddyzmem, a głównym założeniem nie jest pokonanie czy atakowanie przeciwnika, lecz ochrona przed nim i dążenie do samodoskonalenia. W Polsce najczęściej trenuje się karate, judo, tai-chi, czy kung-fu. Popularnością cieszy się także viet vo dao. To sztuka walki pochodząca z Wietnamu. Jej założeniem jest nie tylko nauka walki wręcz ale także rozwijanie i kształtowanie uczniów i ich charakterów. Tak jak w innych sztukach walki, w viet vo dao można osiągać różne stopnie zaawansowania, a siła, którą nabywamy ma być użyteczna. Ma służyć światu i być z nim w harmonii.
