Siatkówka jest dyscypliną, która cieszy się szczególną popularnością wśród dziewczyn. Jest to sport zespołowy, niewymagający takich predyspozycji fizycznych jak choćby hokej na lodzie, a zatem możliwy do uprawiania nawet przez osoby, które nie chodzą regularnie na siłownię i mają przeciętną formę. Podstawową zasadą siatkówki jest podbijać piłkę na prostokątnym boisku tak, aby nie upadła na własne boisko lub wypadła poza nie, czyli na aut. Drużyna siatkarska musi być zgrana, ponieważ w trakcie meczu często trzeba szybko podjąć decyzję, kto wyskoczy do piłki i rozegra kolejną akcję. W każdej drużynie jest libero, do którego należy kierowanie pozostałymi zawodnikami. Muszą oni być dla siebie wzajemną motywacją do działania. Siatkówka to sport, który wyrabia elastyczność i refleks. W siatkówce są też wyjątkowo ważne warunki fizyczne, ponieważ poza pozycją libero, pozostali zawodnicy musza być jak najwyżsi ze względu na to, że część meczu grają na pozycjach przy siatce, a więc muszą wyskakiwać do bloku, gdzie liczy się każdy centymetr.
