Pierwsza sprawa to kontuzje, jakich można nabawić się na przykład podczas podnoszenia ciężarów. Jeżeli kilkadziesiąt kilo upadnie zawodnikowi na nogę lub inną część ciała, może utracić on sprawność na długi czas. Ponadto, podnoszenie wielkich ciężarów powoduje przeciążenie różnych partii mięśni. Czasami nie wytrzymują one, i zwyczajnie pękają. Co więcej, układ kostny także często ma problemy. Najwięcej problemów ciężarowcy mają z kręgosłupem. Jest on podstawą całego naszego ciała. Duże, regularne obciążenie sprawia, że nie wytrzymuje on i ulega uszkodzeniu. Może to powodować silne bóle oraz skrzywienie. Nie to jest jednak najgorsze. Jeżeli zawodnik w porę nie zareaguje, konsekwencje urazu kręgosłupa mogą być o wiele gorsze. Zwykle objawiają się one po zakończeniu kariery, gdy o zawodniku nikt już nie pamięta. Czasami dochodzi nawet do całkowitego unieruchomienia.
