Najlepiej połączyć wysokokaloryczną dietę z porządnym treningiem. Jeśli chodzi o sposób żywienia, powinien on składać się w dużej mierze z białka. To dzięki niemu Czysta masa mięśniowa zacznie szybko przyrastać, a dana osoba będzie mogła zauważyć swój rozrost. Oczywiście dieta musi być także pełnowartościowa, więc nie może w niej zabraknąć węglowodanów oraz tłuszczy. Do tego trzeba koniecznie ćwiczyć i to przynajmniej kilka razy w tygodniu. Trening najlepiej wykonywać na siłowni, dźwigając coraz to większe ciężary.
Oczywiście wszystko wymaga czasu, dlatego aby zbudować solidną masę mięśniową, trzeba się trochę natrudzić. Ten wysiłek będzie się jednak opłacać, bo umięśniona sylwetka zawsze zaprezentuje się dobrze. Każdy, kto ją uzyska, poczuje się wspaniale.
